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Massagem Relaxante

Nos dias de hoje muito se fala sobre o estresse, afinal por mais que você não perceba vivemos com ele, diretamente ou indiretamente, e decorrente desse estresse acabam vindo os sintomas, dores musculares, dores de cabeça, cansaço físico e emocional e por aí vai… é quando nosso corpo pede uma solução, precisamos relaxar, para isso a massagem relaxante é um ótimo remédio, além de nos ajudar a acabar com esse estresse nos ajuda a prevenir todo esse desgaste de nossas vidas.

Como começar com a massagem Relaxante

Caso ainda não tenha recebido, ou feito a massagem relaxante saiba que começar pela primeira vez pode ser uma experiência intimidante, mas isso é um fato, pois massagistas profissionais entendem isso, pois são treinados para deixá-lo confortável e colocá-lo à vontade. Sua capacidade de relaxar é crucial. Se você está desconfortável ou preocupado que seu corpo não seja capaz de receber os muitos benefícios da massagem…. esqueça… relaxe e desfrute dessa terapia.

Alguns passos para receber a massagem

Como tudo em nossas vidas devemos chegar nos horários combinados, aliás é sempre melhor adiantar para que o processo de relaxamento comesse o quanto antes, é muito melhor do que chegar exatamente na hora marcada e já começar a receber a massagem com o batimento cardíaco de quem estava correndo contra o tempo concorda? Procure não comer por pelo menos uma hora antes de sua massagem. Durante a massagem seu corpo não deve ter qualquer “trabalho” a fazer. Se o seu corpo tem de trabalhar para digerir o alimento não será capaz de receber benefícios terapêuticos tão facilmente.

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Ao entrar em uma sessão de massagem desligue-se do mundo

Desligue seu telefone celular, sua mente, bem como o seu corpo deve estar livre de distrações, relaxe em um estado profundo e busque não se distrair com seus pensamentos de trabalhos e demais obrigações, serviços e problemas de seu cotidiano.

Não use o seu tempo de massagem para fazer uma lista mental de coisas a fazer, ou se preocupar com seus problemas. Se você permitir que sua mente deixar acontecer durante a massagem, você pode vir da tabela, com uma nova perspectiva e renovada clareza mental fornecer soluções claras para seus problemas. Se você está incomodado por pensamentos rápidos, tente se concentrar na música ou mentalmente seguinte mãos de seu terapeuta.

Não se sinta como você tem que se socializar. Massagistas profissionais não vai conversar com você a menos que tenha a ver com o conforto e o resultado de sua massagem. Da mesma forma, eles não esperam você para entretê-los com a conversa. Falar pode impedir os efeitos de “feeling” e pode inibir o seu corpo de deixar de ir a tensão. Muitos massagistas preferi-lo quieto para que eles possam “ouvir” o seu corpo com as mãos.

Se você deve falar, fazê-lo nos primeiros cinco ou dez minutos de massagem. Não se esqueça de deixar o seu massagista saber se a pressão for muito dura ou muito mole, se a sala é muito quente ou a frio, se você não gosta da música, ou se você está desconfortável. O massagista pode mudar o ambiente para atender às suas necessidades.

Lembre-se de respirar. Se o terapeuta é sobre uma proposta ou ferida, você pode tendem a prender a respiração ou apertar os músculos. Ambos são contra-producentes. Respire fundo e deixe ir. Imagine-se respirando na área de desconforto. Isso vai ajudar a relaxar os músculos e aliviar as tensões.

Quando a massagem é longo, tomar o seu tempo ficando fora da mesa. Se você sair muito rápido você pode sentir tonturas, vertigens ou desorientado. Beba mais água após a massagem, ele vai ajudar a liberar o corpo de toxinas que foram liberados durante a massagem.

Faça a sua próxima nomeação! Os efeitos terapêuticos da massagem são cumulativos. Se a massagem é recebido em uma base regular, seu corpo vai responder mais rápido e relaxamento será mais profunda. Se possível plano de sua massagem para um momento em que você não tem que correr de volta para um estado frenético de ser. Permanecer em um estado relaxado permitirá que o seu corpo e alma para continuar absorvendo os efeitos terapêuticos por horas após a massagem é longo.

Massagem Tailandesa Relaxante

A massagem Thai ou Massagem tailandesa como mais é conhecida,ou propriamente como Nuad Boran Phaen, é uma massagem milenar que envolve não só a massagem profunda do músculo, mas o alongamento, elementos de shiatsu, ioga e acupuntura também, o que leva a um benefício relaxante ao receber essa massagem. Nuad Boran Phaen realmente se traduz em “massagem antigo” ou “massagem tradicional.”

A Massagem tradicional tailandesa tem sido praticada há mais de 2.500 anos. Ela não só relaxa o corpo, mas a mente também. Na verdade, começou na Índia. Os monges budistas praticada tanto massagem e outras artes de cura. Esse spread para as famílias e como o budismo se espalhou para a Ásia, a tradicional massagem tailandesa tornou-se uma parte de ambos a parte religiosa e de cura da religião. Acredita-se que a massagem tailandesa tradicional feito à Tailândia em torno do terceiro ou segundo século aC. Muitas vezes, os templos do monastério foram construídas perto de escolas médicas de modo a arte da massagem foi ensinado entre monges e estudantes de medicina.

A massagem Tailandesa e o Corpo Humano

Massagem tailandesa tradicional centra-se na experiência de todo o corpo. Ele funciona com as grandes linhas de energia, conhecidos como ‘Sen’. Estes Sen correr ao longo do corpo. Soltando os bloqueios, a massagem irá ajudar a harmonizar o corpo e recuperar as deficiências das linhas de energia. Assim como a medicina chinesa utiliza a acupuntura para ajudar a reviver a saúde, a massagem tailandesa tradicional usa um sistema similar de pontos de pressão para ajudar a curar e aliviar o stress. O Prana, ou energia vital, é permite circular livremente através do corpo.

Benefícios da Massagem Thai

Massagem tailandesa tradicional tem muitos benefícios. Se você é o receptor da massagem ou o doador de massagem, você pode sentir alegria, facilidade e conforto. A massagem vai abrir seus chakras, permitindo que você tenha uma mente mais tranqüila, bem como beneficiando sua saúde.
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O doador da tradicional massagem tailandesa também receberá a generosidade, a compaixão, a equanimidade, o sentimento de unidade, o sentimento de bondade, eo orgulho que só pode ser sentida por um curandeiro. O receptor vai sentir a alegria de receber, bem como a tranquilidade de descanso e um espírito renovado. Fisicamente, Continue lendo

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